行程总览
本攻略以舒缓节奏和无障碍设计为核心，结合平远自然景观与人文底蕴，每日活动时间控制在4-5小时，避免高强度徒步。
行程详情
- 第一天：客家文化初体验
上午：抵达平远县城，入住推荐酒店（如平远温泉大酒店），休息调整。
下午：游览客家围屋（如仁居古镇），感受建筑历史，地面平坦适合慢行。
晚上：品尝客家特色菜（推荐酿豆腐、梅菜扣肉），清淡少油。 - 第二天：自然养生之旅
上午：前往五指石景区，乘坐观光车至核心区域，沿栈道缓行观景，避免陡坡。
下午：在景区茶座休息，品当地绿茶，享受负氧离子。
晚上：体验温泉（如热柘温泉），缓解疲劳，注意水温控制。 - 第三天：休闲返程
上午：参观平远红军纪念园，室内展馆安全舒适，重温红色历史。
下午：购买特产（如梅州金柚、平远绿茶），轻松返程。
贴心提示
交通：建议包车或自驾，减少步行；住宿：选择低楼层或电梯酒店；饮食：以软烂、低盐菜品为主；备品：携带常用药品及保暖衣物。行程可根据体力灵活调整。